[...] talii :-| }:-( BTW - nie myślałaś o tym, żeby jakieś papiery trenerskie robić? Mogłabys legalnie doradzać sportowcom, jak robić rzeźbę plastykowym kółkiem i aerobowi na czczo. Wiesz jakie wdzięczne były Ci dziewczyny, które się do startów np. w bikini fitness przygotowują? :-) witam, równie dobrze mogłabyś coś napisać o negatywnych skutkach [...]
dokladnie nie ma co gdybac i zarzuac na slepo bromo/exe, zrobisz badania i bedzie wiadomo. Jesli jestes na czczo to skocz jescze dzisiaj i po poludniu powinienes miec wyniki http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
[...] cenoeo a olejak CBD https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_CANNABI_OIL_5-opis40269.html o zawartosci 5% zwiazkow aktywnych powinien wystarczyc ja daje NAC 3 tabsy rano na czczo, a CBD 1 pelna proboweczka, pompka zwal jakz wal przed snem pewien dietetyk wspomniał na swoim profilu w mediach społecznościowych, ze miedź pomaga w zwalczeniu kataru [...]
Chodzi o dodanie energii. Dużo preparatów z tym aminokwasem połączono z tauryną. OLIMP ma tą bombę z 1500 mg. Dołożyć? I teraz tak. Jakie proporcje? 2 x 1,5g na czczo może być?
po kolei :D Rano na czczo Tauryne wolalbym BCAA 30 min przed kazdym posilkiem Chitosan OK 30 min przed treningiem BCAA+TSE OK (ew bialko + TSE) jesli stac 3g BCAA co 30 min treningu w trakcie po treningu Tauryne wolalbym przed :D po bialko albo BCAA 30 min po treningu bialko od razu - patrz wyzej :D i teraz niewiem jak kreatyne lub jablczan [...]
Kup sobie 2 małe puchy po 450g-akurat na pożądny cykl. 1 porcja (9gram) rano na pusty żołądek i druga porcja jakies 30min przed treningiem. W nie treningowe dni rano na czczo i jeszcze raz w odstępie kilku godzin w ciągu dnia(też na pusty żołądek)
[...] twarzy, nawet na chvju cos czulem Czy to ma jakis wplyw na te miejsca i czy te uczucie znikinie? No i jeszcze dawkowanie jaki stosuje (czy dobre) DT hp 1 miarka przed treningiem 30 min 5g mono po treningu bezposrednio gainer 15 min pozniej DNT hp na czczo 1 miarka mono po poludniu 5 g wolalbym mono rano, a hp wieczorem przez to mrowienie...
[...] dziennie : przez pierwszy tydzień - 2 kaps przez drugi tydzień - 4 kaps przez trzeci tydzień - 6 kaps przez czwarty tydzień - 8 kaps rozłóż to na dwie porcje - jedno na czczo rano drugo przed treningiem green tea bierz po 2 kaps między posiłkami (4 kaps dziennie) dokup sobie jeszcze jakieś białko (mieszankę najlepiej z soją i serwatka) np. [...]
Oj nie, tu lepiej dać sobie spokój z kreatyną. Lepiej ją wziąć po badaniu. Na czczo uruchomi produkcje insuliny i innych procesów, i mogą wyjść dziwne "kwiatki" w wynikach chociaż tak naprawdę wszystko będzie OK. Możesz ją nawet wziąć prosto po wyjściu z badania. 2 godziny przesunięcia kreatyny a zyskasz to że nie będziesz się musiał [...]
PODPOWEDZCIE GDZIE SPRAWDZIC JAKIE JEST MAX. TĘTNO,GDYŻ CHCIAŁABYM WYLICZYĆ ODPOWIEDNI POZIOM DLA SIEBIE NA SPALENIE TK. TŁUSZCZOWEJ. BIEGAM CO DRUGI DZIEŃ RANIUTKO NA CZCZO JAK NA RAZIE PO 40 MIN TRUCHCIKIEM (BIEGAM DOPIERO 2 TYDZIEN I JEST CAŁKIEM PRZYJEMNIE. 1GIRL
Rezun-tak na czczo jakies 2 min po przebudzeniu, ide po butel ke wody i wchodze na bieznie E-lite i tu wlasnie jest proble mbo nie mam kiedy zazyc cukierkow zeby sie rozkrecily, musialbym robic z 40 min po przebudzeniu a nie mam na to czasu... poradzcie cos
Mozesz spokojnie stosowac omeprazol, podobno wiele osob lyka to latami, lepiej brac je sobie na recepte.. zmniejszaja tylko trawienie i najlepiej brac na czczo 30min przed posilkiem.. Zmieniony przez - goliatt89 w dniu 2011-12-31 15:14:57
na czczo szybko stracisz tłuszcz (o ile masz go za dużo czyt. masz nadwagę), glikogen pobierany jest z miesni co powoduje, że przy dośc intensywnym wysiłku możesz zacząć je tracić lepiej bedzie zjesc bialko i/lub weglowodany (rano wskazane, daja energie, a przez cały dzień zdążysz je spalić no chyba, ze jestes na low carb) wtedy zachowasz miesnie
No tak, ale ja chcę rano biegać. Na czczo twierdzisz, że to zły pomysł więc może zjeść coś co nie zawiera w ogóle węgli samo białko) tylko co - jakaś odżywka białkowa? Tylko, że trzymam się z daleka na razie od takich specyfików.
Dzięki chłopaki za odpowiedzi :) a jeszcze mam jedno pytanko dziś w rece dostała mi się kreatyna i teraz jest pytanie wiec ze trzeba 30 minut przed śniadaniem 5g na czczo i po treningu 5g . Planuje brać kreatyne tylko 4 tygodnie , jakie są effekty po kreatynie? jestem nowy w kreatynie od 1roku trenuje na sucho i niegdy tym sie nie interesowałem [...]
Jakie białko kupić ,pierwsze
